『髪をあきらめない人は、3つの生活習慣をもっている』(浜中聡子・著)を読みました

先日、『髪をあきらめない人は、3つの生活習慣をもっている』(浜中聡子・著)という本を読みました。

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先月発売されたばかりの新刊本ですが、抜け毛や薄毛に悩む人に向けて、良質なたんぱく質をとることを意識する、日付が変わる前に床につくなど、食・睡眠・運動の3つの習慣と、髪の健康を取り戻す方法を紹介されています。

仕事にも関係していることですから、参考のために読みましたが、基本として、食・睡眠・運動の3つの生活習慣の大切さが書かれています。

年齢と共に、髪の毛もハリやコシが無くなり、ボリュームも出難くなりますが、髪の毛のエイジングの進行をゆっくりさせる方法についての解説など、特に女性向けの内容にもなっていますが、髪の毛のエイジングの仕組みについてや、正しいシャンプーの方法などは、我々もお客様にも伝える立場でもありますが、分かりやすく説明するにはどのような説明方法が適切かなどは、本書で参考になるところも多かったです。

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髪をあきらめない人は、3つの生活習慣をもっている [ 浜中聡子 ]
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